不过陈朗也明白，这是自己久不运动，然后突然一次剧烈运动而导致的肌肉拉伤罢了。
就在陈朗他们刚刚走出房子的时候，悠扬的钟声也响了起来，在看着嵩山日出的景象，真是让人心旷神怡。
这时候昙宗大师一脸神采奕奕的走了过来。
“觉慧，昨晚睡得可好？”
“师父，弟子睡得可香了！”
陈朗点了点头说道，其他的师兄们也都是面带笑意。
“好了，现在大家都去挑水，挑完了水咱们在一起吃饭。”
说着昙宗就打着头从水房里拎出了两个下面尖尖的木桶，陈朗也跟着师兄们一样手里面多了两只尖尖木桶。
这就是少林寺传说已久的挑水功吗？
掂了掂手里的俩只木桶，陈朗一阵蛋疼，这两只大木桶质料扎实，就算是不盛水也重得很，这在盛满了水，这不要了自己的亲命了吗？！
“走了师弟！”
悟空拍了拍陈朗的肩膀，然后将双手提着两只不轻的木桶，双臂平伸着就跟着昙宗一路小跑了下去。
“唉，能挑多少就是多少吧！”
叹了一口气之后，陈朗只好提起了木桶跟着所有人的脚步跑了下去。
为了跟上师傅和师兄们的步伐，陈朗等到达山腰处挑水的溪流处的时候，已经累得气喘吁吁了。
费力的将装满了水的木桶拎了起来，陈朗还是坚持着不掉队，紧紧地跟在队伍最后。
看着跟在队伍后面的陈朗，昙宗淡淡一笑，将装满了水的木桶一提，还是小跑着顺着原来路返了回去。
只见昙宗和尚腰杆挺直双肩平稳，手中的木桶滴水不漏，陈朗的这些师兄们也是轻松异常的跟在昙宗的身后，保持着一米的距离，不见丝毫的散乱。
而陈朗为了能跟上师父和师兄的脚步，不免走得歪歪斜斜，水也从摇晃的木桶中给溅出了大半，湿了陈朗的裤管。
看着师兄们提着水桶在山路之中如履平地一样，陈朗不由得眼含羡慕，但也只能喘着粗气尽量跟在他们的身后，至于桶里的水还能剩下多少，陈朗也顾不了那么多了。
昙宗在心里对陈朗还是很欣赏的，他看得出觉慧身子偏弱而且还从未接触过武术，但也是一直坚持着，所以昙宗有意的放慢了一些脚步，正才让陈朗一直遥遥的跟着队伍，没有被甩掉。
终于，陈朗回到了厨房，此时的他身上早已经湿身了，木桶里溅出的水再加上身上出的汗水，整个人就像是从水里捞出来的一样。
看着自己倒入水缸内的已经没剩下多少的水，陈朗的脸上不由得露出了一丝尴尬的笑容。
“没事，这是要循序渐进的，用不了多长时间你能和你的师兄们差不多了！”
昙宗笑着拍了拍陈朗，在吃过早饭后，昙宗就带着他们去千佛殿练拳了。
瞅了瞅千佛殿墙壁上的五百罗汉壁画，陈朗的心中一阵激荡，不愧是少林寺练功的地方，壁画上的罗汉们一招一式套路分明，一看就知道这是正宗的少林拳法——罗汉拳。
昙宗往前方一站，和尚们立即就前后间隔一米，站好了位置，陈朗也紧忙找到了自己的位置站好。
昙宗看在陈朗是新来的份上，先是演示了一套罗汉拳的打法，只见他拳脚上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，一套罗汉拳耍的虎虎生风。
而且昙宗一边打着还一边讲解着。
“身之收纵，步之存进，手之出入，或进或退，或起或落，皆当一气贯注！”
一套拳法打完之后，昙宗便对着陈朗说道。
“觉慧，你就顺着这套打法跟着师兄们一起练就行了。”
陈朗紧忙点了点头，扎好了马步就跟着师兄们的节奏练了起来。
看着师兄们脚下跺出的深坑，陈朗不由得一阵咂舌，在地砖上硬生生的踩出来坑，这得需要多长的时间和坚持。
这时候昙宗来到了陈朗的身边。
“这套罗汉拳，我们也管它叫做蹬脚。”
说着昙宗指了指每个人脚下有深有浅的坑洼继续说道。
“觉慧，看到这坑了么，这种金刚倒锥的功夫，没有三五年是下不来的。”
“师父，总有一天我会追上师兄们的！”
陈朗说着，但是身上的动作也没有停，反而更加用力的在地砖上蹬起了脚。
看着陈朗有些笨拙的动作，昙宗满意的点了点头，这个小子还不错。
呵！哈！的声音不断地从千佛殿内传出，让人听着就觉得热血沸腾。
跟着蹬脚练拳练了一个时辰之后，陈朗经能将这套基础的罗汉拳连贯的使出来了。
少林功夫短小精悍、严密紧凑，动作刚健迅猛，攻防灵活有致，意识、动作统一。进则有方，退则有法，一气呵成，这一个时辰下来，真是让人大汗淋漓，而又异常爽快。
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