他们以前也有各种方式锻炼，但大多时候是在地下基地里面展开训练，而且并不是集体一起，很多人会按照自己曾经在内江湖的方式，像今天这种压制内力之后依靠自己纯体能锻炼的几乎没有过。
这种方式看上去普通，却对他们来说有种返璞归真的感觉，这样虽然不能提升他们的修为，却能让他们每个人的体质增强，体质强大对于修炼也是非常有帮助的，就好比我，因为我是特殊体质天生就比其他人强大，所以我修炼的速度也比一般人快太多。
体质越强，所能承受的内力也就越多，所以体质锻炼是修炼之中不可或缺的一环。
在京城这种自然环境下，他们想要提升修为不是一般的难，他们身为特工又不能随便离开京城市区，所以火凤带领大家以这种方式训练，比他们自己按照各自的方式强得多。
最重要的是，把大家集中在一起，也能增进相互之间的感情，更利于团队的发展。
看到他们跑步，我也意兴阑珊的冲过去加入了他们的队伍之中，大家边跑边跟我打招呼，“小年组长好！”
“唐少早！”
“一号好……”
各种称呼都有，虽然听上去有些乱，但看得出来不少人已经没有之前那样的拘谨和距离感，当然，想要改变也不是一朝一夕的，大多数人对我无动于衷，连打招呼都没有。
我笑着向大家回应，“诸位早，也许这不是你们第一次使用这样的方式锻炼，虽说这样做不能提升大家的修为，却能让大家的体质得到增强，不要小看这种最普通的训练方式，往往越是返璞归真的东西所能带来的效果越是出乎意料，只要长期坚持下去，到时候你们自然会感受到这样做带来的好处！”
我和火凤并排在前面，边跑边说道：“不要问我为什么，到时候你们自然就知道，我可以告诉你们，其实我是一年前才开始接触到内江湖功夫，也是从那个时候起开始修炼的，但现在的实力已经达到黄级八阶了！”
不是我吹嘘自己的进步速度和天赋，而是要让大家认识到，这个世界上没有什么是不可能的，只要你敢想敢拼，一切都有可能。
他们已经有人知道我只修炼了一年，但不知道我已经达到黄级八阶的水准，听到这个消息，所有人都为之一震，他们那一个不是修炼了十几二十年才达到如今的水准，基本都是从小开始修炼的，经过长时间的日积月累才有了现在的实力。
虽然我的修为在他们面前垫底，但这种速度对他们来说还是感到不可思议，甚至有些不相信我只修炼了一年。
“小年队长，你不会是在吹牛吧，才一年就达到黄级八阶？这未免也太逆天了！”其中一个实力靠后的成员，一副不敢相信的样子，“我记得自己当年达到黄级八九阶少说用了五六年的时间，你不到一年就能达到这样的境界，而且还是从十八岁之后才开始修炼的，这可能么……？”
我不敢暴露自己的秘密，纯阳之体这种事不能轻易说出来，他们只是内江湖的底端武者，说出来也不一定知道，所以我胡诌道：“因为我在修炼之前就一直在练体能，所以才会在修炼之中收到奇效，当然，我的修炼速度快还有很多机缘巧合，让我重来一次未必能达到之前那样的速度！”
“但我的切身经历足以说明炼体的重要性！”
大家听了之后一个个目瞪口呆，想不到炼体还有这样的效果，为了让大家更深刻的体会炼体的好处，我说道：“你们这是第六十一圈，我现在加速赶上你们并最终和你们一起完成八十圈的任务！”
说完，我双脚发力，整个人如离玄之箭一样飞射出去，然后围绕着龙组基地的大操场用最快的速度奔跑着，快到让人眼花缭乱，他们还没跑完五分之一，我已经又追上来了。
看到我这速度，包括百里剑和火凤在内，全都被深深的震撼住了，在压制内力的情况下还能达到这样的速度，简直太惊人了！
他们已经跑了六十圈，而且速度始终保持在一定的水准，比跑马拉松的速度要快得多，所以体能消耗远比跑几十公里马拉松要大，他们的速度越来越慢，而我一次次从他们身旁经过，不知不觉已经追赶了二三十圈，不过一直保持那样的速度我也吃不消，三十圈后我的速度也慢慢降低了不少。
他们快跑到七十圈的时候我已经到五十圈了。
等到他们跑最后几圈的时候，我浑身已经被汗水浸湿，尽管我没天都有早起锻炼的习惯，可是这种超高强度的运动量也很让人吃不消。
我保持着呼吸节奏，默默奔跑，当他们还剩下最后三圈的时候，已经有人累得不行了，跑了几百米后瘫坐在地上大口喘息，实在坚持不下去。
而我依然还在冲刺着，他们达到七十七圈时我也到了六十八圈，距离追上他们越来越近，但到后面越来越艰难。