从室内落地窗向下望去，在水晶灯光明下，年轻人们在按照锻体篇上的记载的那些姿势做着拉伸和锻炼，相邻同伴帮助纠正姿势，更多的是手持一根单手木剑两两对战，不时有叫好声传进李林耳朵。
大略观察了一下，虽然年轻人使用的剑式在速度和力量上颇有一番见解，但招式太过粗糙，不过考虑到这副身体的羸弱以及拉瑞恩等人经过训练所能够承受的重力手环重量，要抹掉他们的脖子还是要付出一定的代价，尤其他们穿着防具，即使是皮甲。
“林，带上装备一起下去走走。”
拉瑞恩从洗手间走出来喊道，李林回过神不觉皱起眉头，刚才想要杀死同类的感觉太过强烈，不知是离开圣赦院后前世的戾气无从压制，还是说自己骨子里就渴望杀戮。
“曼苏？”
“我已经准备好了。”
他主动走过来帮助李林将木架上的皮甲拿下，并指导他如何穿戴，10分钟三人一同下楼，而李林的手里比他们多了一本《骑士基础》。
“呼，呼，呼。”
李林跟着几个年轻人围着四栋小楼跑动了不到一圈就气喘吁吁，在圣赦院进行的运动仅仅是为了保持身体的健康，拉瑞恩见状拍了拍李林的肩膀示意他可以停下来。
“我说你也太弱了，老兄。”
将李林拉到不碍事的一边，他从两人的后背解下木剑，望着气喘吁吁的李林同情道。
“呼，明天的仪式非常重要，你为何不跟他们一起，听说成功与否跟进行时的状态颇有一番关系。”
拉瑞恩略一犹豫，随即浑不在意冲李林笑了笑。
“就当我今天偷懒休息好了，我建议你现在就开始锻体篇的修习，如果今晚效果不大，明天你最好放弃仪式，对这个冬天来说你还有充足的时间。”
李林点点头，无论拉瑞恩出于什么样的原因帮助他，心里都会异常感激，虽然他是来混日子的。
锻体篇上有些动作对平衡的掌握李林还差的远，拉瑞恩将木剑插在地上用于支撑他的身体。这木剑不知是何种树木塑造，重若悬铁，相互碰撞发出金石交击的声音。
坎佩尔天气已微寒，透出的热量蒸发了汗流，形成道道青烟飘向上空。曼苏第二次经过此地，拉瑞恩对他比了一个一切有我放心的手势，将想要停下的他赶了回去。
通过训练一些动作还是别扭之极，不过能够感觉到一股热流通过身体的拉伸和小幅运动在体内游动不已，进行到第四个章节李林明显的感觉自己力不从心，虚弱和酸麻一起从腰部涌向四肢。拉瑞恩适时告知停止，放松了一下他的肌肉，与他一起向小楼走去。
“回去休息一下吧，明天你自己决定，毕竟你没有进行强化训练，再等一个月也没关系。看见那边那个妞没，现在的她一拳就能够打倒你。”